onsdag den 20. november 2013

11. løbedag

Dagen til at løbe lidt længere var nu kommet. Jeg havde planer om at løbe mellem 6 og 7 km. Jeg løb fra arbejdet, da jeg havde en aftale med konen senere. Jeg havde planlagt en tur jeg ville løbe. Da jeg kom afsted syntes jeg turen virkede meget kort. Jeg valgt derfor at løbe lidt længere før jeg vente rundt. Det blev så til næsten 9 km ialt. Tiden blev 4:41 min/km - det er kun 2 sek langsommere en min mandagstur på 5 km, hvor jeg følte det gik rigtig godt. Jeg er derfor meget positiv over næste tur. Dt bliver godt nok en kortere tur, men der kommer så lidt interval på.
Min 9 km tur kan ses  Her